체중

허리 건강 유지를 위한 습관과 조언 허리는 전체적인 움직임에 중요한 역할을 하는 부분으로, 건강한 허리는 일상생활의 편안함과 활동성을 유지하는 데 큰 영향을 미칩니다. 아래는 허리 건강을 유지하기 위한 습관과 조언에 관한 글입니다. 1. 정자세 유지: 허리 건강을 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 길게 앉아 있거나 서 있는 경우 허리를 편히 지탱할 수 있도록 등을 … Read more