2024 비만과 건강: 식습관과 운동의 중요성
비만과 건강: 식습관과 운동의 중요성 비만은 현대 사회에서 심각한 공중보건 문제로 부각되고 있습니다. 이 글에서는 비만이 무엇이며, 그 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 건강한 식습관과 운동의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 비만의 정의와 원인 비만은 체지방이 정상 범위를 벗어나는 상태로, 일반적으로 체질량지수(BMI)를 사용하여 측정됩니다. BMI는 체중을 키의 제곱에 나눈 값으로서, 일반적으로 킬로그램(kg)으로 체중을 나타내고 미터(m)로 … Read more